Sebagian besar dari wanita mungkin masih berpikiran, manfaat olahraga semata-mata hanyalah untuk melangsingkan atau penurunan berat badan.
Dari laman HealtyGrid.id – manfaat olahraga ternyata bagus juga untuk kecantikan. Olahraga membantu kita mendapatkan kulit bercahaya dan rambut sehat, dan meningkatkan rasa percaya diri juga.
Dilansir dari Mind Body Green, berikut adalah 11 manfaat mendapatkan kecantikan dari berolahraga.
1. Membantu menghilangkan jerawat. Olahraga adalah cara yang bagus untuk menghilangkan jerawat.
Tidak hanya membantu meningkatkan aliran darah ke wajah, tetapi produksi keringat juga membantu membuka pori-pori, menghilangkan minyak dan kotoran sehingga mencegah jerawat.
Olahraga juga membantu menurunkan tingkat stres, menghilangkan puing-puing seluler dan membantu mengontrol produksi hormon yang bergantung pada testosteron seperti DHEAÂ (Dehydroepiandrosterone) dan DHT (Dihydrotestosterone)Â yang juga bertanggung jawab atas jerawat.
2. Memiliki kulit bercahaya secara instan. Saat kita berolahraga, ada peningkatan sirkulasi darah di dalam dan di sekitar wajah , membantunya bersinar dengan cahaya alami itu.
Selain itu olahraga juga menyebabkan pelepasan ‘hormon bahagia’, dan pernapasan yang cepat membantu mengoksidasi kulit sehingga lebih sehat.
3. Dapat membantu menjaga kesehatan rambut. Saat berolahraga, kulit kepala juga mendapat nutrisi yang sangat dibutuhkan.
Olahraga membantu meningkatkan aliran darah ke kulit kepala, menjaga rambut dan folikelnya tetap sehat. Juga membantu mengedarkan darah beroksigen ke rambut yang membuatnya lebih kuat.
Selain itu, olahraga juga secara signifikan mengurangi stres, yang merupakan salah satu penyebab utama kerontokan rambut.
4. Membantu menghilangkan selulit. Kulit seperti jeruk ini bisa menjadi hal yang buruk untuk dihadapi, terutama jika telah menjalani program penurunan berat badan tetapi tidak dapat menghilangkannya.
Di sinilah olahraga berperan. Selulit diduga disebabkan oleh sistem limfatik yang tidak berfungsi. Saat kita berolahraga, kerja sistem ini dinormalisasi, yang pada gilirannya membantu menghilangkan selulit.
