Jenis Teh Bantu Redakan Sakit Tenggorokan, Sakit tenggorokan menjadi salah satu gejala Covid-19 varian Omicron. Berikut minuman teh untuk sakit tenggorokan. Saat mengalami radang atau sakit tenggorokan, Anda dapat merasakan nyeri, tidak nyaman, kering, dan gatal.
Dilansri dari laman cnnindonesia.com, Berikut minuman teh untuk sakit tenggorokan.
5 Saran Dokter Agar Cepat Sembuh dari Covid-19 Omicron
1. Teh jahe
Minum teh jahe tidak hanya menghangatkan tapi dipercaya juga meredakan sakit tenggorokan.
Faktanya, sebuah studi tahun 2013 menunjukkan bahwa ekstrak air panas jahe segar dapat membantu melindungi Anda dari virus pernapasan – virus yang sangat menular yang biasanya menyerang anak kecil.
“Minum teh jahe bisa bermanfaat jika Anda sedang tidak enak badan,” kata Amy Gorin, ahli diet terdaftar di wilayah New York City, seperti dikutip Insider.
“Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa itu dapat membantu menenangkan sakit tenggorokan dan mengurangi kemacetan, tetapi penelitian lebih lanjut perlu dilakukan.”
2. Teh chamomile
Menurut Amber Robins, seorang dokter keluarga bersertifikat dan ahli strategi pengobatan gaya hidup di Camillia Wellness di Maryland, teh chamomile dapat mengurangi peradangan di tenggorokan.
Plus, teh chamomile dapat meningkatkan relaksasi dan membantu Anda tidur, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan Anda dan membantu Anda pulih lebih baik dari penyakit.
Orang yang tidak mendapatkan jumlah tidur yang cukup mungkin lebih mungkin terkena flu biasa atau infeksi lainnya.
“Seperti halnya minuman hangat lainnya, ketidaknyamanan Anda dapat diredakan karena uapnya membantu meredakan kemacetan,” kata Taylor Schomaker, ahli diet terdaftar dan pemilik Enlightened Nutrition LLC, sebuah praktik pembinaan nutrisi yang berbasis di Michigan.
“Teh chamomile secara alami bebas kafein, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa chamomile, itu sendiri, dapat membantu meningkatkan tidur dan relaksasi di otak.”
3. Teh peppermint
Teh peppermint adalah minuman teh untuk sakit tenggorokan lainnya yang sering digunakan orang ketika mencoba meredakan gejala sakit tenggorokan.
Ini karena kandungan spearmint, yang memiliki efek anti-inflamasi yang dapat mengurangi pembengkakan dan menenangkan sakit tenggorokan.
Plus, seperti minuman panas lainnya, Robins mencatat bahwa menghirup uap dari teh peppermint dapat mengobati gejala lain seperti hidung tersumbat.
“Uap dari teh peppermint dapat membantu mengurangi hidung tersumbat,” kata Robins. “Ini memberi Anda perasaan bahwa Anda bisa bernapas lebih baik.”
4. Teh kunyit
Sebagaimana dilansir Healthline, selain jahe, Anda juga dapat menyajikan kunyit sebagai teh untuk sakit tenggorokan.
Cari teh kantong kunyit atau tambahkan kunyit bubuk ke dalam air mendidih, didihkan selama beberapa menit, dan saring ke dalam cangkir. Jangan ragu untuk menambahkan madu untuk mempermanisnya.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Indian Journal of Research in Homoeopathy, kunyit memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antiseptik yang kuat. Ini mungkin membantu memberikan bantuan dari sakit tenggorokan atau iritasi.
5. Teh hijau
Teh hijau merupakan sumber yang kaya akan antioksidan. Ini juga memiliki sifat anti-inflamasi alami.
Beberapa orang percaya bahwa berkumur dengan teh hijau dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
Dalam sebuah penelitian yang dilaporkan di Anesthesiology and Pain Medicine, para ilmuwan menemukan bahwa berkumur teh hijau membantu menangkal gejala sakit tenggorokan pada pasien pasca operasi.
Teh hijau memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya yang dapat meningkatkan fungsi dan penyembuhan secara keseluruhan.
Itulah minuman teh untuk sakit tenggorokan yang bisa Anda coba di rumah dan bantu meredakan gejala sakit tenggorokan.***
