Makan makanan kaya serat
Cara selanjutnya mengurangi lemak agar perut menjadi langsing adalah memperbanyak konsumsi makanan berserat.
Cara terbaik untuk mendapatkan lebih banyak serat adalah dengan makan banyak makanan nabati, termasuk sayuran dan buah-buahan.
Kacang-kacangan juga merupakan sumber serat yang baik, serta beberapa sereal, seperti gandum utuh.
Olahraga secara teratur
Cara lain menghilangkan lemak di perut agar badan langsing adalah dengan olahraga secara teratur.
Lacak asupan makanan Anda
Cara terakhir menghilangkan lemak perut agar menjadi lebih langsing adalah dengan melacak asupan makanan.
Melacak asupan makanan tidak berarti Anda perlu menimbang dan mengukur semua yang Anda makan.
Melacak asupan makanan sesekali selama beberapa hari berturut-turut pun dapat membantu Anda menyadari hal apa yang perlu di ubah dari makanan Anda.
Perencanaan makan ke depan dapat membantu Anda mencapai tujuan tertentu, seperti meningkatkan asupan protein hingga 25-30 persen kalori atau mengurangi karbohidrat yang tidak sehat. Ini tentu baik sebagai cara menghilangkan lemak perut agar menjadi lebih langsing.
Itulah beragam cara menghilangkan lemak perut agar menjadi lebih langsing. Lakukan semua tips di atas secara disiplin ya.
