Sudah menjadi kewajiban perempuan untuk selalu memperhatikan kebersihan dan kesehatan organ intim, khususnya organ kewanitaan. Selain membersihkan vagina alias Miss V dengan benar, Anda juga bisa melakukan 5 cara berikut ini agar vagina tetap terjaga kesehatannya.
1. Hindari Pembalut dengan Pewangi
Cara menjaga kesehatan Miss V yang pertama adalah hindari penggunaan pembalut yang mengandung pewangi. Bukan hanya pembalut tapi juga hindari penggunaan panty liners, pembersih area kewanitaan atau produk apa pun yang menyentuh vagina, yang mengandung pewangi. Soalnya ini bisa mengganggu pH balance dan bikin Anda merasa tidak nyaman.
2. Senam Kegel
Senam ini gerakannya gampang banget. Mirip seperti kita sedang menahan pipis. Tahan selama 30 detik, lepaskan, lalu lakukan lagi.
Dengan melakukan senam kegel selama dua menit setiap hari, otot vagina, rectum, kantung kemih, dan usus kecil Anda menjadi lebih sehat.
3. Konsumsi Yoghurt
Cara menjaga kesehatan Miss V berikutnya adalah dengan mengonsumsi yoghurt. Makanan jenis ini mengandung banyak bakteri baik yang berguna untuk vagina. Selain itu, yoghurt membantu menjaga keseimbangan pH dan menjauhkan dari infeksi. Tapi jangan lupa untuk memilih yoghurt plain dan tidak mengandung gula.
4. Sesekali Tidak Pakai Celana Dalam
Vagina kita sesekali juga butuh ‘bernapas’. Apalagi kalau Anda terbiasa memakai celana dalam dan baju yang ketat.
Biar vagina tetap sehat, Anda bisa sesekali tidak memakai celana dalam. Misalnya saja saat tidur atau ketika seharian di kamar dan tidak ada rencana keluar.
5. Pakai Celana Dalam Berbahan Katun
Bahan katun ternyata paling baik untuk vagina. Soalnya, bahan katun mampu menyerap keringat dengan lebih baik dan bisa membuat vagina tetap bernapas. Makanya, sebisa mungkin Anda selalu memakai celana dalam berbahan katun.
6. Mencukur Rambut Kemaluan Secara Teratur
Cara menjaga kesehatan Miss V lainnya adalah mencukur rambut kemaluan secara teratur. Rambut yang ada di Miss V mempunyai peran penting dalam melindungi labia atau bibir vagina dari risiko lecet. Maka sebaiknya Anda perlu memangkas daripada mencukurnya habis.
Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat memangkas rambut Miss V supaya tidak menimbulkan masalah lainnya. Dr Alyssa Dweck, board-certified OB-GYN dan penulis buku “The Complete A to Z for Your V”, menyarankan untuk menggunakan mata pisau cukur yang bersih dan selalu diganti setiap 2 minggu sekali. (*)
