Susu dikenal sebagai sumber protein, kalsium, dan fosfor yang bermanfaat bagi kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, minuman ini kaya akan zat gizi yang membantu memenuhi kebutuhan harian Anda. Namun, tahukah Anda bahwa susu juga memiliki manfaat untuk kesehatan kulit?
Manfaat Susu untuk Kulit Wajah dan Tubuh
Sudah bukan rahasia lagi bahwa susu kini menjadi salah satu bahan tambahan dalam banyak produk perawatan kulit. Ini karena susu mengandung berbagai zat yang bermanfaat bagi kulit, seperti vitamin A, vitamin D, dan asam laktat.
Meski penelitian terkait penggunaan susu pada kulit masih terbatas, berikut beberapa potensi manfaat yang mungkin bisa Anda dapatkan:
Membersihkan kulit wajah
Banyak produk pembersih wajah modern mengandung alpha hydroxy acid (AHA) yang berfungsi untuk mengelupas lapisan kulit mati. Salah satu jenis AHA adalah asam laktat, yang banyak terkandung dalam susu sapi.
Penelitian menunjukkan bahwa asam laktat tidak hanya membantu mengelupas lapisan kulit mati, tetapi juga merangsang pembelahan sel-sel baru yang sehat. Meskipun begitu, Anda tetap perlu membersihkan wajah dengan air dan sabun muka untuk hasil yang optimal.
Eksfoliator Alami
Salah satu langkah terpenting dalam rutinitas perawatan kulit adalah pengelupasan sel-sel kulit mati (eksfoliasi). Selain menggunakan eksfoliator kimiawi seperti AHA dan BHA (beta hydroxy acid), Anda juga bisa memilih eksfoliator alami seperti butiran gula, garam, atau bahkan susu.
Manfaat susu sebagai eksfoliator alami berasal dari kandungan asam laktatnya yang mampu membersihkan sel-sel kulit mati. Selain itu, pH (tingkat keasaman) yang sedikit asam pada susu juga mendukung kesehatan kulit Anda.
Berpotensi Mencerahkan Kulit
Kandungan asam laktat dalam susu juga diyakini memiliki manfaat dalam mencerahkan kulit dan menyamarkan noda hitam. Inilah mengapa banyak produk pencerah kulit yang menggunakan asam laktat atau susu sebagai bahan aktifnya.
Asam laktat memang dapat mengelupas lapisan kulit mati yang membuat kulit terlihat kusam. Namun, jika Anda menginginkan kulit yang cerah, menggunakan susu saja tentu tidak cukup. Anda memerlukan rangkaian perawatan kulit yang lengkap untuk hasil yang optimal.
Melembapkan Kulit Kering dan Bibir Pecah-pecah
Susu merupakan campuran dari air, lemak, dan protein yang dapat membantu mengembalikan kelembapan alami pada kulit dan bibir yang kering. Ini dapat meningkatkan kelenturan kulit serta membuat kulit dan bibir tampak lebih lembut dan bercahaya.
Anda bisa memanfaatkan susu dengan mengoleskannya ke seluruh wajah, leher, dan bibir. Diamkan selama sepuluh menit, lalu bilas dengan air dingin. Lakukan secara rutin hingga kulit dan bibir terlihat lebih lembap.
Membantu Mengatasi Jerawat
Munculnya jerawat pada wajah dan tubuh bisa disebabkan oleh kekurangan vitamin D. Kabar baiknya, susu umumnya diperkaya dengan vitamin D dan beberapa vitamin lainnya yang bermanfaat bagi kesehatan kulit.
Namun, meskipun menjanjikan, belum ada penelitian yang sepenuhnya membuktikan manfaat ini. Mengoleskan susu pada kulit juga berisiko menyumbat pori-pori, yang bisa memperburuk jerawat. Oleh karena itu, berhati-hatilah jika ingin mencobanya.
Bisa Menjadi Bahan Masker Wajah
Untuk mendapatkan manfaat susu bagi kulit, beberapa orang menggunakan susu sebagai bahan masker alami. Susu memiliki tekstur yang lembut dan tingkat keasaman yang sesuai dengan kebutuhan kulit.
Selain susu murni, produk susu fermentasi juga dapat memberikan manfaat serupa untuk kulit Anda. Menurut sebuah penelitian pada 2015, penggunaan susu fermentasi mungkin dapat membuat kulit tampak lebih sehat dan lembut. (*)
