Dengan berkonsultasi, psikolog atau psikiater akan membantu mencari tahu pemicu terkait fobia yang Anda alami. Berikut adalah beberapa terapi yang direkomendasikan untuk mengatasi gamophobia:
Terapi kognitif perilaku (CBT)
Terapi kognitif perilaku atau cognitive behavioral therapy (CBT) akan membantu mengetahui bagaimana pikiran-pikiran memengaruhi perilaku Anda. Psikolog akan membimbing Anda menggali kembali pengalaman di masa lalu dan emosi yang dirasakan saat itu.
Seiring berjalannya waktu, terapi ini diharapkan dapat membantu Anda mempelajari cara mengendalikan pola pikir dan perilaku supaya rasa takut akan pernikahan dapat diatasi.
Terapi psikodinamika
Gamophobia juga dapat diatasi dengan terapi psikodinamika. Mirip dengan CBT, terapi psikologi ini berfokus pada menggali hubungan antara pikiran alam bawah sadar dan perilaku pasien.
Yang membedakan adalah, terapi psikodinamika tergolong dalam terapi jangka panjang. Maka itu, pengobatan fobia dengan terapi ini biasanya memakan waktu lebih lama, mulai dari bulanan hingga tahunan.
Sumber : Hellosehat
