Pepaya, yang dikenal sebagai rajanya buah, memiliki kandungan nutrisi yang melimpah dan sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, pepaya juga dijuluki sebagai “Malaikatnya Buah”.
Tak hanya buahnya yang matang yang memiliki banyak manfaat, tetapi buah yang masih muda, biji, dan daunnya juga kaya akan khasiat untuk mengatasi berbagai penyakit. Bahkan batang pepaya pun memiliki manfaat untuk kesehatan.
Manfaat Pepaya Muda
Pepaya muda sering diolah menjadi sayur dan dapat meningkatkan kesehatan pencernaan, memperlambat tanda penuaan pada kulit, meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui, mengurangi nyeri menstruasi, menurunkan risiko penyakit jantung, dan mempercepat penyembuhan luka.
Khasiat Daun dan Biji Pepaya
Daun pepaya, meskipun terasa pahit, sangat berguna untuk membersihkan keriput dan flek di wajah. Selain itu, biji pepaya juga tak kalah bermanfaat, mengandung protein, lemak sehat, vitamin, dan berbagai antioksidan seperti polifenol dan flavonoid. Biji ini memiliki sifat anti-radang dan anti-bakteri, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan.
Senyawa dalam biji pepaya berfungsi melawan bakteri dan parasit, mendukung pencernaan, menjaga kesehatan ginjal, mengatur kolesterol, dan melakukan detoksifikasi hati. Mereka juga efektif dalam mengatasi sembelit dan perut kembung.
Biji pepaya mengandung enzim proteolitik yang dapat membunuh bakteri jahat di usus, sementara daun pepaya mengandung enzim papain yang membantu memecah protein, sehingga mendukung proses pencernaan yang lebih baik.
19 Manfaat Daun Pepaya
Daun pepaya menawarkan setidaknya 19 manfaat kesehatan, antara lain:
- Mengatasi sakit tenggorokan
- Mengontrol kadar gula darah dan tekanan darah
- Menyediakan energi bagi tubuh
- Mengatasi gangguan pencernaan
- Membantu penyembuhan demam berdarah
- Memiliki efek anti-penuaan
- Meningkatkan trombosit
- Mempercepat penyembuhan luka
- Melindungi mata dari kerusakan
- Mengatasi pegal linu
- Menangkal sembelit
- Mengobati herpes secara alami
- Meningkatkan kekebalan tubuh
- Melindungi kulit dari jerawat
- Membantu mengatasi demam berdarah
- Mendukung kesehatan hati
- Menyeimbangkan kadar gula darah
- Berpotensi anti-kanker
- Menyediakan perlindungan dari malaria
Manfaat Bunga Pepaya
Bunga pepaya juga memiliki khasiat tersendiri, seperti meningkatkan imunitas tubuh berkat kandungan antioksidannya yang tinggi. Bunga ini dapat membantu menurunkan dan mengontrol gula darah, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes, serta mendukung kesehatan jantung.
Bunga pepaya juga baik untuk sistem pencernaan, menjaga kesehatan mata, dan mengandung serat yang membantu mengurangi rasa lapar. Selain itu, bunga ini memiliki efek analgesik yang dapat meredakan nyeri, serta nutrisi yang penting bagi kesehatan lambung.
Kandungan nutrisi dalam bunga pepaya mencakup karbohidrat, protein, lemak, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, serta vitamin A, B1, C, dan E.
Dengan semua manfaat tersebut, pepaya memang layak dijuluki sebagai “Malaikatnya Buah”. (Ana)
