Banyak orang yang takut berendam di air. Katanya nanti sakit. Atau penyakit bisa kambuh. Padahal berendam di air dingin, ternyata bermanfaat untuk kesehatan. Memang selama ini, jarang yang tahu.
Terapi air dingin atau cyoterapy, praktik menggunakan air dengan suhu sekitar 15 derajat celsius. Berguna untuk pengobatan sekaligus meningkatkan kesehatan.
Percepat Pemulihan
Terapi air dingin, sebuah metode untuk mempercepat pemulihan dari beberapa kondisi tertentu. Seperti stres, keseleo otot, hingga peradangan dan nyeri. Atau detailnya:
- Mengatasi stres
- Mengurangi peradangan
- Memperbaiki gejala asma
- Mempercepat pemulihan
- Meningkatksn kesehatan jantung
Sebuah penelitian mengungkapkan, paparan cuaca dingin atau air dingin, dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Seperti penyakit arteri, koroner, gagal jantung, tekanan darah tinggi pada orang dewasa yang sehat.
Terapi tersebut dapat membantu meningkatkan aliran darah koroner secara efektif bila didukung dengan olah raga teratur. (ana)
