Dalam sepak bola selain teknik passing dan shoting, teknik dribling wajib di kuasai oleh para pemain bola karena teknik ini cukup sulit apalagi buat para pemula.
Teknik dribbling merupakan teknik mengontrol bola sambil menghindari halauan lawan. teknik ini sangat penting bagi para pemain bola apa bila rekan setim cukup jauh untuk menerima operan bola.
Dribbling juga dilakukan ketika bola hendak digiring ke area gawang lawan, kemudian tidak ada pemain yang akan diberikan operan.
Teknik dasar menggiring bola ini terbagi menjadi dua jenis, yaitu speed dribbling dan closed dribbling. Keduanya memiliki perbedaan dari segi praktik dan manfaatnya.
Teknik Dribbling Sepak Bola adalah
Seperti yang sudah dijelaskan, teknik dasar dribbling sepak bola yang harus dikuasai adalah speed dribbling dan closed dribbling. Berikut ini adalah penjelasannya dikutip dari Techne Futbol:
1. Speed Dribbling
Speed dribbling merupakan teknik dribbling dalam sepak bola yang dilakukan dengan cara menendang bola ke arah depan, lalu pemain mengejarnya secepat mungkin.
Mengapa disebut speed dribbling? Sebab, pemain harus menggiring bola dengan cepat agar lawan tidak mendahului kecepatanmu. Jika pemain kalah cepat, bola dapat direbut dengan mudah oleh lawan.
Pemain yang ingin melakukan dribble harus melakukan gerakan dengan cepat, karena sangat cocok dilakukan dari jarak dekat. Speed dribbling juga membutuhkan fokus yang tinggi dari pemainnya.
2. Closed Dribbling
Selain speed dribbling, para pemain juga harus bisa melakukan closed dribbling. Teknik dasar sepak bola ini dilakukan jika jarak bola sangat dekat dengan pemain.
Pemain memiliki kontrol penuh saat menggiring bola, karena jaraknya tidak jauh. Namun, biasanya lawan ada di sekitar pemain dan berusaha untuk merebut bola dari kakimu.
Saat melakukan teknik ini, pemain harus tetap fokus dan jangan goyah agar bola tak mudah direbut oleh pemain lawan.
Cara Melakukan Teknik Dribbling dalam Sepak Bola
Pada teknik dribbling, pemain harus menggunakan ketiga sisi kakinya untuk menggiring bola.
Ketiga sisi tersebut adalah kaki bagian dalam, bagian luar, dan punggung kaki. Berikut adalah cara melakukan teknik dasar dribbling sepak bola:
1. Kaki Bagian Dalam
Teknik dribbling menggunakan kaki bagian dalam umumnya dipakai ketika pemain menguasai bola dengan penuh, kemudian agar lebih mudah mengecoh lawan.
Bagian kaki dalam juga bisa menciptakan tendangan melambung yang akurat sebagai bentuk umpan kepada penyerang. Berikut ini cara melakukan dribbling sepak bola dengan kaki bagian dalam:
- Salah satu kaki melangkah ke depan dan berada di depan bola.
- Bagian kaki yang menghadap bola adalah kaki bagian dalam.
- Bola didorong dengan kaki secara perlahan. Kemudian, tidak jauh dari kaki ketika bola bergerak ke depan.
- Secara bergantian, kaki kanan dan kaki kiri digunakan untuk menggiring bola ke depan.
- Pandangan mata mengarah fokus ke depan.
2. Kaki Bagian Luar
Kaki bagian luar digunakan dalam teknik dribbling agar mudah mengecoh lawan dari sisi samping. Kaki bagian luar juga biasa digunakan untuk speed dribbling. Berikut ini adalah cara melakukannya:
- Berdiri dengan kaki terbuka.
- Salah satu kaki berada di depan (kaki melangkah).
- Kaki yang paling depan tepat berada di depan bola.
- Kaki depan digunakan untuk mendorong bola secara perlahan ke arah depan. Lalu, bagian kaki yang digunakan adalah kaki bagian luar.
- Bola yang digiring ke depan tidak jauh dari kaki atau jaraknya masih dekat.
- Giring bola ke depan secara bergantian dengan kaki kiri dan kanan. Kemudian, pandangan mata tertuju ke arah depan.
3. Kaki Bagian Atas (Punggung)
Teknik dribbling dengan menggunakan punggung kaki berfungsi untuk menggiring bola ke area pertahanan lawan dengan tingkat akurasi tinggi. Berikut ini adalah caranya:
- Kedua kaki di buka.
- Salah satu kaki yang berada di bagian depan dekat dengan bola.
- Bola didorong dengan kaki bagian tengah atau punggung kaki.
- Dorong secara perlahan dan tidak jauh dari kaki.
- Giring bola secara bergantian menggunakan kaki kiri dan kaki kanan agar kemampuan dribbling makin sempurna.
Itulah penjelasan mengenai teknik dribbling sepak bola yang bisa dikuasai. Jika ingin bermain sepak bola, kamu harus menguasai beberapa teknik dribbling di atas.
