Keguguran memang bukanlah hal yang di inginkan oleh sebagian besar ibu yang sedang menantikan kehadiran buah hati mereka.
Dalam kebanyakan kasus, keguguran tidak dapat dicegah karena disebabkan oleh kelainan kromosom atau masalah dengan perkembangan janin.Â
Meski demikian, bisa melakukan pencegahan dengan menjaga kehamilan melalui gaya hidup yang sehat. Perawatan prenatal yang baik dapat membantu ibu dan bayinya tetap sehat selama kehamilan.
Ibu bisa melakukan perawatan kehamilan untuk mengurangi risiko keguguran dengan cara:
- Hindari faktor risiko keguguran yang diketahui, seperti merokok, minum alkohol, dan penggunaan obat-obatan terlarang.
- Minumlah multivitamin setiap hari.
- Batasi asupan kafein
- Makan makanan yang sehat dengan banyak asam folat dan kalsium.
- Berolahraga secara teratur jika dokter menyarankannya
- Jaga berat badan agar tetap terkontrol
- Hindari aktivitas yang bisa membuat perut terbentur
- Ketahui riwayat medis dan genetik keluarga
- Rutin melakukan pemeriksaan kehamilan dan diskusikan masalah apa pun dengan dokter
Apabila mengalami tanda-tanda keguguran, demam, merasa sakit, pergerakan bayi yang berkurang, atau mengalami pendarahan, bercak, atau kram segera melakukan janji temu dengan dokter.
