Ternyata duduk terlalu lama, sangat berisiko. Dan risikonya, sedikitnya memicu 7 macam penyakit kronis.
Mungkin inilah juga salah satu penyebab seseoeang terkena salah satu penyakit kronis. Dan bila tidak diantipasi lebih dini, lalu tiba tiba mendadak dirasakan serangannya, atau sudah kronis, bisa terlambat, dab me jadi jalannya ajal.
Sehingga perlu senantiasa, melakukan pencegahannya. Namun sebelumnya, harus mengetahui dulu, penyakit apa saja yang bisa dipicu, dengan duduk terlalu lama.
Minimal 7 Penyakit
Dilansir dari kba.one, penyakit yang ditimbulkan denga duduk terlalu lama, antsra lain : punggung kronis dan memicu penyakit jantung. Berikut penyakit lainnya.
1. Risiko Penyakit Kardiovaskuler
Pertama tama yang ditimbukan dengan duduk terlalu lama, adalah penyakit kardiovaskuler. Dikutif dari Healtline, kegiatan fisik yang minim, dapat memicu terjadinya penumpukan lemak, penurunan sirkulasi darah, dan peningkatan tekanan darah.
Semua itu akan memicu terjadinya serabgan jantung, dan jantung koroner.
2. Masalah Punggung dan Postur Tubuh
Risiko duduk terlalu lama, dapat menimbulkan resiko psda punggung, leher dan bahu. Kekakuan pada otot dan penekanan pada tulang belakag.yang dapat nyeri kronis. Bahkan hingga masalah tubuh yang parmanen.
3. Gangguan Metabolisme dan Obesitas
Minimnya aktivitas, dapat menghambat metabkkisme tubuh. Hal ini menyebabkan penumpukan lemak, yang mrngarah ke resiko obesitas.
Dikutip dari Mayo Clinic, obesitas menjadi cikal bakal dari sejumlah penyakit setius. Termasuk diabetes tipev2.
4. Gangguan Kesehatan Mental
Sebuah studi yang menunjukkan morelasi antara gaya hidup yang kurang aktif, atau duduk terlalu lama. Memicu peningkatan resiko depresi dan kecemasan.
5. Pembentukan Gumpalan Darah
Salah satu risiko dengan duduk terlalu lama, menyebakan stagnasi darah, dan pembentukan bekuan atau gumpalan darah.
Bekuan, menyebabkan aliran darah melambat, menyebatbab daerah yang tersumbat menjadi bengkak, merah dan sakit. (Simak kelanjutannya/ana)
