Gamophobia ditandai dengan rasa takut yang jauh lebih besar seperti di bawah ini.
- Hanya memikirkan pernikahan atau komitmen membuat Anda cemas dan takut berlebihan.
- Bersikeras untuk menghindari topik tentang pernikahan.
- Rasa cemas dan takut akan pernikahan sulit dikendalikan.
- Memiliki jejak atau riwayat mengakhiri hubungan yang sehat, hanya karena ingin “melarikan diri”.
- Merasa cemas atau depresi saat menjalani hubungan.
- Lebih sering menjalin hubungan tanpa status.
Apabila sedang memikirkan atau harus dihadapkan dengan topik terkait pernikahan, pengidap gamophobia akan mengalami gejala fisik berupa:
- detak jantung semakin cepat atau tidak beraturan,
- berkeringat,
- sesak napas,
- nyeri dada,
- pusing,
- mual, dan
- wajah serta leher memerah (flushing).
Kapan membutuhkan bantuan profesional?
Rasa takut berlebih dan berlangsung selama 6 bulan atau lebih kemungkinan besar tergolong sebagai fobia atau gangguan kecemasan lainnya. Jika dibiarkan, hal ini dapat berpengaruh besar pada kehidupan pribadi Anda, mulai dari sekolah, pekerjaan, atau relasi dengan orang-orang di sekitar Anda.
Oleh karena itu, jika ketakutan dan rasa cemas sudah sangat mengganggu dan Anda tidak dapat mengendalikannya sendiri, segera konsultasikan masalah ini dengan tenaga profesional seperti psikolog.
Sumber : HelloSehat
