Kebiasaan Penyebab Perut Buncit yang Sering Dilakukan, Berbahaya Untuk Kesehatan, Perut buncit sudah terlalu sering didapati di setiap orang. Tidak jarang kita sendiri yang mengalaminya tanpa tahu penyebabnya.
Selain mengganggu penampilan, memiliki perut buncit juga dapat memicu risiko penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung maupun obesitas. Lemak yang menumpuk di dalam perut akan menyebabkan perut menjadi buncit.
Dilansir dari laman Hello Sehat, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari bisa membuat perut buncit, yaitu sebagai berikut.
Kebiasaan Penyebab Perut Buncit yang Sering Dilakukan
1. Makan Terlalu cepat
Orang yang mengunyah makanan terlalu cepat cenderung lebih cepat mengalami kenaikan berat badan. Mengapa demikian?
Saat seseorang makan, sinyal lapar berpindah dari perut dan usus ke otak. Kemudian, otak membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk menghentikan keinginan makan.
Oleh karena itu, jika makan terlalu cepat, otak akan terlambat menerima sinyal rasa kenyang dan tubuh akan mengonsumsi lebih banyak makanan dalam rentang waktu 20 menit tersebut.
2. Sering makan gorengan/berminya
Gorengan memang lezat dan menggugah selera, apalagi kita bisa dengan mudah menemukan penjual gorengan di pinggir jalan. Akhirnya, tak jarang kita tergoda untuk membelinya. Padahal, konsumsi gorengan berlebihan itu jelas tidak baik.
Makanan yang diolah dengan cara digoreng tentu mengandung kalori dan lemak yang tinggi karena diproses menggunakan banyak minyak. Hal ini bisa menjadi faktor terbesar dalam membuat perut seseorang menjadi buncit.
3. Jarang minum air putih
Untuk menjaga berat badan agar tetap ideal, seseorang biasanya disarankan untuk sering minum air putih. Asupan cairan yang cukup akan mempercepat proses pembakaran lemak menjadi energi dalam tubuh.
Apabila seseorang jarang minum air, tubuh akan mengalami dehidrasi ringan yang secara tidak langsung bisa menyebabkan perut menjadi buncit. Beberapa ahli juga berpendapat bahwa minum air dapat menambah volume sel yang berperan penting dalam metabolisme lemak.
