Soal Uraian Ujian Sekolah PJOK Kelas 9 SMP Tahun 2022
41. Kompetisi Sepakbola Indonesia Liga 1 Gojek Travelaka menggunakan sistem pertandingan home and away. Apa yang kamu ketahui tentang sistem pertandingan itu ?
Berapakah nilai yang diperoleh bagi Tim yang menang, Seri dan kalah !
Jawaban:
Home and Away adalah Pertandingan Kandang dan Tandang, dimana Tim yang menang memperoleh nilai 2, Tim yang seri memperoleh nilai 1 dan Tim yang kalah memperoleh nilai 0.Â
42. Sebutkan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan lompat jauh !
Jawaban:
Kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan dalam lompat jauh adalah:
1. Kurangnya kecepatan lari
2. Langkah tidak tetap jaraknya
3. Tolakan kurang keras
4. Selalu mendarat dengan pantat
5. Kurang berani menjulurkan kaki ke depanÂ
43. Jelaskan pengertian kebugaran jasmani dan aktivitas latihan apa saja yang kalian ketahui untuk melatih kebugaran jasmani !
Jawaban:
Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya( dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti.
Latihan aktivitas Fisik ada 2 : Aktivitas latihan kekuatan dan aktibitas latihan daya tahan otot.
44. Sebutkan gerak spesifik renang gaya bebas !
Jawaban:
Gerak spesifik renang gaya bebas adalah :
a. Posisi tubuh
b. Gerakan kaki
c. Mengambil napas
d. Koordinasi gerakan kaki dan pernapasan
e. Rotasi tangan dan seterusnya
45. Jelaskan yang dimaksud dengan aktivitas fisik dan sebutkan 3 jenis tingkatan fisik yang dapat kita lakukan untuk mempertahankan kesehatan tubuh !
Jawaban:
Aktivitas fisik adalah setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang memerlukan pengeluaran energi. jenis-jenis aktivitas fisik :
a. Aktivitas ringan
b. Aktivitas sedang
c. Aktivitas berat
—
*)Disclaimer:Â Artikel ini hanya sebagai panduan bagi siswa.
