Merawat kesehatan tidak selalu berkaitan langsung dengan obat medis. Banyak tanaman dan buah-buahan yang memiliki manfaat luar biasa untuk menjaga kesehatan tubuh, salah satunya adalah jeruk nipis. Ketika air jeruk nipis diperas dan diseduh dengan air hangat, efeknya terhadap kesehatan sangat mengagumkan.
Jika diminum di pagi hari sebelum sarapan, saat perut masih kosong, jeruk nipis hangat aman bagi penderita maag dan masalah lambung. Menurut ahli seperti Moraes TM dan para pakar dari Departemen Fisiologi Universitas Negeri Sao Paulo, Brasil, jeruk nipis mengandung zat yang dapat merangsang kelenjar di dinding lambung untuk menghasilkan lendir, yang melindungi lambung dari gesekan dan membantu melancarkan proses pencernaan, termasuk BAB.
Selain itu, jeruk nipis juga baik untuk kesehatan kulit, membantu peremajaan kulit, serta dapat menurunkan kolesterol, mencegah penyakit jantung, dan menjaga kadar gula darah. Jeruk nipis juga memiliki manfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga tubuh tetap sehat, serta mengandung antioksidan tinggi yang membantu mencegah kanker.
Kandungan gizi dalam jeruk nipis antara lain:
- 22 mg kalsium
- 12 mg fosfor
- 68 mg potasium
- 9,5 mg vitamin C
Cara Membuat Jeruk Nipis Hangat
- Cuci bersih jeruk nipis, kemudian potong-potong.
- Masukkan potongan jeruk nipis ke dalam gelas, kemudian tuangkan air panas.
- Diamkan hingga hangat-hangat kuku.
- Tambahkan gula putih atau gula merah sesuai selera.
- Minum selagi hangat. Jeruk nipis hangat ini bisa diminum di pagi hari atau malam hari dan aman untuk ibu hamil serta menyusui.
Manfaat Jeruk Nipis untuk Wajah
- Mencerahkan Wajah
Jeruk nipis kaya akan antioksidan dan vitamin C, yang dapat membantu mencerahkan wajah, mengatasi minyak berlebih, mengangkat sel kulit mati, serta mencegah jerawat.
Cara penggunaannya:- Peras 1 buah jeruk nipis.
- Oleskan perasan jeruk nipis ke wajah.
- Diamkan beberapa menit, kemudian cuci muka dengan air bersih.
- Mengencangkan Kulit
Selain mencerahkan, jeruk nipis juga dapat digunakan untuk mengencangkan kulit wajah secara alami dengan cara yang sama seperti di poin 1. - Menghilangkan dan Mengobati Jerawat
Sifat antibiotik pada jeruk nipis dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat. Untuk hasil yang lebih maksimal, campurkan madu dan oleskan pada wajah yang berjerawat. - Menyamarkan Bekas Jerawat dan Flek Hitam
Jeruk nipis dapat membantu mengurangi bekas jerawat dan flek hitam pada wajah akibat peradangan. - Membersihkan dan Menghilangkan Komedo
Manfaat lainnya adalah untuk membersihkan dan menghilangkan komedo hitam pada wajah dengan cara yang sama seperti di poin 1.
Manfaat Jeruk Nipis untuk Rambut
- Menebalkan Rambut
Vitamin C dalam jeruk nipis dapat merangsang pertumbuhan akar rambut, sehingga sangat bermanfaat untuk menebalkan rambut atau mengatasi kebotakan. - Menghilangkan Ketombe
Penggunaan jeruk nipis secara teratur pada kulit kepala juga efektif untuk membasmi ketombe. - Menebalkan Alis dan Bulu Mata
Jeruk nipis dapat digunakan untuk menebalkan alis dan bulu mata secara alami tanpa harus membeli produk kecantikan. Dengan penggunaan yang tepat, alis dan bulu mata bisa menjadi lebih tebal dan panjang.
Secara keseluruhan, jeruk nipis hangat memberikan manfaat yang sangat luar biasa bagi kesehatan tubuh, kulit, dan rambut, menjadikannya bahan alami yang sangat berharga dalam perawatan diri. (*)
