Cinta adalah suatu emosi dari afeksi yang kuat dan ketertarikan pribadi. Cinta juga dapat diartikan sebagai suatu perasaan dalam diri seseorang akibat faktor pembentuknya. Dalam konteks filosofi, cinta merupakan sifat baik yang mewarisi semua kebaikan, perasaan belas kasih dan kasih sayang.
Pendapat lainnya, cinta adalah sebuah aksi/kegiatan aktif yang dilakukan manusia terhadap objek lain, berupa pengorbanan diri, empati, perhatian, kasih sayang, membantu, menuruti perkataan, mengikuti, patuh, dan mau melakukan apa pun yang diinginkan objek tersebut.
Orang-orang telah berperang, menyeberangi lautan dan mati atas nama cinta. Epik telah ditulis tentang itu. Dan Anda bisa menenggelamkan kapal dengan semua puisi, buku, film, opera, dan lagu yang berpusat pada tema ini.
Kamu mungkin pernah mendengar ungkapan, “semua orang menyukai kisah cinta yang baik.” Dan memang benar, kebanyakan dari kita menyukai ide cinta . Tapi kenapa?
Satu jawaban lebih sederhana dari yang Anda pikirkan. Cinta itu membuat ketagihan. Kami berbicara dengan Helen Fisher , seorang antropolog dan Rekan Peneliti Senior di Institut Kinsey di Universitas Indiana dan kepala penasihat sains untuk Match, tentang bagaimana otak bereaksi saat Anda mengalami pasang surut cinta; lebih baik lagi, ketika Anda kecanduan cinta.
Apa yang Terjadi pada Otak Anda Saat Anda Memikirkan Cinta
“Cinta romantis adalah salah satu sensasi paling kuat di Bumi,” kata Fisher dalam Ted Talk 2008 , dan sebagian besar penelitiannya mendukung gagasan ini. Kita semua memiliki tipe, atau seperti yang disebut Fisher, “peta cinta ” – daftar bawah sadar tentang apa yang kita cari dalam pasangan romantis.
Secara alami, kita tertarik pada orang yang mirip dengan diri kita; itu bisa mencakup kesamaan latar belakang sosial ekonomi, ras, latar belakang politik, tingkat daya tarik, tingkat pendidikan dan keyakinan agama, menurut Fisher.
Humor adalah sifat lain yang disukai kebanyakan orang. “Tertawa,” kata Fisher, “baik untuk otak.” Tertawa dapat membantu menenangkan situasi sosial dan mengurangi kecemasan. Sejak 2010, Fisher telah melakukan studi “Single In America” , dan telah menyurvei lebih dari 55.000 orang. Setiap tahun, salah satu dari lima hal teratas yang dicari seseorang dari calon pasangan adalah seseorang yang membuat mereka tertawa.
Ketika Anda menemukan seseorang yang cocok dengan peta cinta Anda, dan Anda siap untuk cinta, otak dapat memicu apa yang disebut Fisher sebagai cinta romantis. Cinta romantis mengambil alih otak dengan cara yang sama seperti zat adiktif.
Cinta romantis memicu bagian otak yang disebut ventral tegmental area (VTA). VTA menciptakan dopamin , neurotransmitter yang membantu menghasilkan rasa euforia, terutama saat Anda berada di sekitar seseorang yang membangkitkan romansa dalam diri Anda.
Dopamin juga memengaruhi perilaku dan fungsi tertentu seperti tidur, suasana hati, dan perhatian, yang berkaitan dengan dasar-dasar cinta romantis. Menurut Fisher, dasar-dasar cinta romantis adalah sebagai berikut:
Artinya: Orang yang Anda sukai memiliki arti khusus, dan itu dapat meluas ke hal-hal materi, seperti mobil atau tas punggungnya.
Fokus: Anda memfokuskan perhatian Anda pada semua hal baik tentang orang ini, mengabaikan yang buruk.
Energi tinggi: Anda menolak tidur sehingga Anda dapat menghabiskan lebih banyak waktu dengan mereka, mungkin berbicara dengan mereka sepanjang malam. Ini juga di mana Anda mendapatkan perasaan “kupu-kupu di perut” atau perasaan pusing.
Kecemasan perpisahan: Anda merasa panik saat mereka tidak ada atau tidak mengirim pesan atau menelepon Anda.
Kepemilikan: Juga dikenal sebagai penjaga pasangan, Anda mungkin memiliki hasrat seksual yang kuat untuk mereka dan hanya mereka.
Yang terpenting, seperti yang dikatakan Fisher, ketika Anda kecanduan cinta, Anda mendambakan persatuan emosional dengan orang itu, Anda sangat termotivasi untuk memenangkan mereka dan kasih sayang mereka, dan Anda mengalami pemikiran yang mengganggu. Anda tidak bisa mengeluarkan orang ini dari kepala Anda, setiap pikiran dikonsumsi oleh mereka. Fisher menyebutnya sebagai “seseorang yang berkemah di kepala Anda”.
Jika Anda pernah jatuh cinta, Anda mungkin pernah mengalami sifat-sifat ini. Dan meskipun mereka tampak sedikit berlebihan, ada alasan bagus mengapa Anda menahannya. Fisher menjelaskan bahwa VTA terletak di dekat hipotalamus , bagian otak yang mengontrol rasa haus, lapar, dan dorongan seksual – antara lain. Fungsi-fungsi ini membantu Anda tetap hidup.
Jadi, dalam arti tertentu, cinta romantis itulah yang mendorong Anda untuk tetap hidup untuk mewariskan gen Anda dan memastikan kelangsungan hidup spesies. Kedengarannya tidak terlalu puitis, tetapi cinta romantis adalah fungsi otak sekaligus mekanisme bertahan hidup.
“Haus dan lapar membuat Anda tetap hidup hari ini,” kata Fisher. “Cinta romantis mendorong Anda untuk memfokuskan energi kawin dan mengirimkan DNA Anda ke masa depan.”
Otak Anda Saat Patah Hati
“Tidak ada yang keluar dari cinta hidup-hidup,” kata Fisher. Dan sebanyak kita semua menyukai kisah cinta yang bagus, ada banyak lagu, puisi, film, dan buku tentang patah hati. Cinta adalah kecanduan. Ketika kita memilikinya, kita merasa baik. Tanpanya, kita jatuh dari ketinggian dan jatuh dengan keras.
Meskipun VTA hebat dalam menghasilkan dopamin dan mendorong perasaan cinta romantis kita, VTA juga berhasil untuk tidak membiarkan kita melupakan subjek cinta romantis itu. Fisher dan rekan-rekannya memindai otak 17 orang yang baru saja putus cinta.
Temuan mereka menunjukkan bahwa ada aktivitas di daerah otak yang terkait dengan penderitaan fisik dan mental, keterikatan mendalam, dopamin, daerah yang terkait dengan keinginan dan daerah otak utama yang terkait dengan kecanduan, nukleus akumbens .
Kehilangan cinta seperti menderita penarikan diri dari zat atau perilaku adiktif, seperti judi. Subjek tentang dopamin tinggi tidak lagi ada untuk memberi Anda bahan kimia yang membuat Anda merasa nyaman. Tapi, ada harapan dalam mengobati patah hati.
Menurut Fisher, Anda harus memperlakukan patah hati seolah-olah itu adalah kecanduan lainnya. Berhenti menjangkau orang itu. Singkirkan semua pengingatnya, seperti foto, buku, pakaian, dan hadiah.
Jika membuang barang-barang itu terlalu merepotkan, masukkan ke dalam kotak di loteng, lemari, atau garasi. Berhentilah bertanya kepada teman bersama tentang orang itu dan yang terpenting, cobalah untuk tidak tetap berteman dengan orang itu – setidaknya pada awalnya, karena itu hanya akan membuat harapan untuk mendapatkan mereka kembali.
Penolakan dalam cinta akan memicu bagian otak yang akan membuat Anda mengevaluasi untung dan rugi. Apa yang akan hilang – rumah, hewan peliharaan, waktu berkunjung bersama anak-anak? Seberapa berbeda kehidupan yang akan terjadi? Ini adalah cara otak memproses hilangnya hubungan. Meskipun wajar untuk berpikir seperti ini, penting juga untuk tidak terlalu memikirkannya.
“Berhentilah membicarakan atau memikirkan mereka,” kata Fisher, “atau Anda akan terus menghidupkan kembali hantu itu .”
Alih-alih bersembunyi di rumah untuk menonton film sedih atau mendengarkan musik sedih, Fisher menyarankan menggunakan waktu ini untuk menemukan hobi baru dan mencari cara lain untuk menghasilkan dopamin alami. Ikuti kelas seni, cobalah yoga, lebih banyak berolahraga, coba makanan baru, dengarkan musik baru, dan dapatkan pelukan dari teman dan keluarga. Kegiatan ini akan membantu mendorong dopamin alami.
Secara keseluruhan, kata Fisher, waktu akan menyembuhkan patah hati. Cinta romantis bisa menjadi kecanduan yang baik jika dilakukan dengan orang yang tepat. Namun, jika ternyata Anda tidak bersama orang yang tepat, ada cara untuk bertahan dari kecanduan cinta (mungkin, transisi itu) juga.
