Nokturia adalah kondisi di mana seseorang sering buang air kecil di malam hari. Dr Bansai, seorang dokter terkemuka di Shivpuri, menjelaskan bahwa Nokturia sebenarnya merupakan tanda adanya penyumbatan aliran darah ke jantung dan otak. Ini adalah gejala dari gagal jantung, bukan masalah pada kandung kemih.
Nokturia lebih umum dialami oleh orang dewasa dan lansia, yang sering terbangun di malam hari untuk ke toilet. Banyak yang disarankan untuk menghindari minum air sebelum tidur, dengan anggapan hal itu dapat mengganggu tidur karena harus sering buang air kecil.
Namun, yang mereka tidak sadari adalah bahwa mengurangi asupan cairan sebelum tidur justru dapat meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke di pagi hari pada orang dewasa dan lansia.
Nokturia terjadi bukan karena disfungsi kandung kemih, melainkan karena penurunan fungsi jantung seiring bertambahnya usia. Jantung yang lemah tidak mampu memompa darah dari bagian bawah tubuh dengan efektif.
Pada siang hari, ketika berdiri, darah lebih banyak mengalir ke bawah, sehingga jantung tidak menerima cukup darah, mengakibatkan peningkatan tekanan di bagian bawah tubuh dan pembengkakan.
Saat berbaring di malam hari, tekanan dari posisi tersebut membantu darah mengalir kembali, dan kelebihan cairan yang disimpan dalam jaringan masuk ke dalam aliran darah. Ginjal kemudian bekerja lebih keras untuk memisahkan kelebihan air dan mengeluarkannya melalui kandung kemih, yang merupakan salah satu penyebab utama Nokturia. Biasanya, orang perlu buang air kecil lagi setelah 3 atau 4 jam tidur.
Setelah beberapa kali buang air kecil di malam hari, volume darah berkurang, dan kehilangan cairan juga terjadi melalui pernapasan. Hal ini membuat darah menjadi lebih kental, dan saat tidur, detak jantung melambat.
Dengan aliran darah yang lebih lambat dan darah yang kental, pembuluh darah yang menyempit dapat lebih mudah tersumbat, menjelaskan mengapa serangan jantung atau stroke sering terjadi pada pagi hari, sekitar pukul 5 hingga 6.
Bukan Masalah Kandung Kemih
Penting untuk dipahami bahwa Nokturia bukanlah masalah pada kandung kemih, melainkan akibat penuaan. Sangat disarankan untuk meminum air hangat sebelum tidur dan juga setelah bangun untuk buang air kecil di malam hari. Jangan takut dengan Nokturia; yang terpenting adalah tetap terhidrasi, karena kekurangan cairan dapat membahayakan kesehatan.
Selanjutnya, untuk meningkatkan efisiensi jantung, penting untuk berolahraga secara teratur. Tubuh manusia tidak akan rusak jika digunakan secara aktif, malah sebaliknya, semakin sering digunakan, semakin kuat. Hindarilah makanan tidak sehat, terutama yang tinggi pati dan gorengan. (*)
