Beranda blog Halaman 178

Resep Pangsit Pisang Oreo, Menu Tiga Rasa

Menu dari Pangsit, Pisang dan Oreo, lain dari yang lain. Menyatukan rasa asin, manis buah dan manis beneran.

Bagaimana pula rasanya, tiga rasa sekaligus digabung menjadi satu? Yang biasanya, menu two in one. Resep dari ‘Resep Dapur Masakini” ini, menu three in one.

Lalu bagaimana cara membikinnya? Apakah ketiga bahan tersebut dicampur jadi satu? Atau tetap dipisahkan, dimakan secara bergantian? Simak resep dari “Resep Dapur Masakini?

Bahan Pangsit Pisang Oreo:

-10 buah pisang kepok, atau pisang raja dan lain lainnya

-1 bungkus oreo

-40 lembar kulit pangsit

Cara Membuat Pangsit Pisang Oreo:

  1. Potong pisang menjadi 4 bagian sama rata.
  2. Haluskan oreo, sampai benar-benar halus dengan cara ditumbuk pakai ulekan atau dengan cara lain.
  3. Letakkan pisang di atas kulit pangsit, kemudian taburi dengan oreo.
  4. Kemudian lipat kulit pangsi dan olesi kulit pangsit dengan air, yang digunakan sebagai perekat.
  5. Goreng di minyak yang sudah panas, dengan api sedang. Kalau sudah kecokelatan, siap diangkat lalu tiriskan. Pangsit Pisang Oreo siap dinikmati.

Selamat mencoba dan menikmati. (Ana)

Resep Ayam Bakar Taliwang, 1 Ekor Utuh

Sebelumnya, ditampilkan resep Ayam Bakar Taliwang juga. Tetapi dari resep @dada_testes. Hari ini, resep Ayam Bakar Taliwang dari resep @sessy_kitchen.

Mungkin ada yang bertanya, kok dua hari berturut-turut sama resepnya, Ayam Bakar Taliwang. Iya, menunya memang sama tetapi masing-masing berbeda orangnya.

Bentuk ayamnya pun berbeda. Pada resep @dada_testes, ayam bakarnya dipotong-potong lebih dahulu. Sedangkan pada resep @sessykitchen, ayam bakarnya utuh. Apakah bumbunya sama? Simak resep @sessykitchen berikut ini.

Bahan Ayam Bakar Taliwang:

-1 ekor ayam (kampung, pejantan atau ayam negeri)

Bumbu yang Dihaluskan

-10 buah cabe keriting

-3 buah cabe rawit

-10 buah bawang merah

-4 buah bawang putih

-1 ruas jari kencur

-terasi bakar secukupnya (bisa pakai terasi yang bentuknya bulet-bulet kayak koin)

Bumbu yang Tidak Dihaluskan

-1 batang serei digeprek

-2 batang daun salam

-3 buah daun jeruk

-secukupnya gula merah

-1 bungkus santan kara (atau pakai 1 bungkus kara yang warna hijau ya)

-garam secukupnya

-kecap manis secukupnya

Cara Membuat Ayam Bakar Taliwang:

  1. Bersihkan ayam, kemudian balurkan dengan jeruk nipis.
  2. Tumis semua bumbu yang sudah dihaluskan dan yang tidak dihaluskan. Kecuali santan.
  3. Masukkan ayam.
  4. Tambahkan air secukupnya untuk mengungkep ayam. Lalu masukkan santan. Jika suka kecap manis, boleh tambahkan kecap manis.
  5. Bolak balik ayam hingga terungkep dengan sempurna. Matang di dalamnya hingga bumbunya mengental.
  6. Siapkan bakaran dan bakar ayam. Rajin-rajin dioles supaya makin gurih luar dalam.

Catatan:

Untuk yang suka tomat, bisa juga masukkan tomat di dalam bumbu yang dihaluskan. Selamat mencoba dan menikmati. (ana)

Sayuran untuk Kesehatan dan Awet Muda

0

Mengonsumsi sayuran, baik dalam keadaan mentah maupun dimasak, kaya akan karbohidrat dan protein serta dapat mencegah berbagai penyakit seperti kanker dan diabetes.

Sayuran hijau mengandung banyak gizi dan kolagen, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit tetap kencang dan lembab. Selain itu, sayuran hijau membantu dalam proses regenerasi sel dan dapat mencegah hiperpigmentasi. Ini membuatnya menjadi pilihan bahan makanan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Putih Telur

Putih telur kaya akan protein dan memiliki manfaat besar dalam menjaga kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan. Meskipun tidak mengandung kolagen secara langsung, tubuh membutuhkan putih telur untuk membantu dalam pembentukan kolagen.

Ikan

Ikan mengandung kolagen dalam jumlah yang tinggi, mudah dicerna oleh tubuh, lebih mudah dibandingkan dengan sumber kolagen lainnya, dan membantu memenuhi kebutuhan akan vitamin D.

Daging Ayam

Daging ayam mengandung kolagen tinggi terutama pada bagian leher dan dada. Namun, perlu diperhatikan oleh wanita karena konsumsi berlebihan bagian seperti ceker, kepala, dan sayap dari ayam pedaging dapat meningkatkan risiko penyakit seperti kista, diabetes, kanker, dan kolesterol tinggi karena potensinya mengandung karsinogen.

Buah-buahan Sitrus

Buah-buahan sitrus seperti jeruk, grapefruit, lemon, dan jeruk merupakan sumber kolagen yang baik untuk tubuh. Buah-buahan ini berperan dalam memproduksi pro-kolagen, yang berfungsi sebagai prekursor kolagen dalam tubuh.

Sayuran Hijau

Sayuran hijau mengandung banyak kolagen yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit. Ada baiknya mengonsumsi secara teratur jenis-jenis sayuran seperti bayam, daun singkong, daun pepaya, daun ubi jalar, daun pucuk waluh siam, dan lainnya yang kaya akan klorofil. Klorofil tinggi dalam sayuran-sayuran ini berperan dalam merangsang produksi kolagen untuk kulit.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung protein tinggi dan asam amino yang membantu dalam pembentukan kolagen dalam tubuh. Kacang-kacangan dapat dikonsumsi sebagai camilan yang baik untuk mendukung kesehatan kulit.

Paprika

Paprika kaya akan kolagen dan tinggi vitamin C serta capsaisin, yang membantu mencegah penuaan dini dan memiliki sifat anti-radang. Paprika juga diketahui memiliki manfaat menyembuhkan diabetes, kondisi sakit tulang, dan sifat anti-kanker.

awi putih adalah salah satu sayuran yang kaya gizi, mengandung enzim, vitamin B3, vitamin C, dan kalsium, serta rendah kalori. Sawi putih dapat dimasak sebagai sayuran atau dikonsumsi mentah. Sayuran ini diketahui dapat membantu dalam penyembuhan diabetes.

Sayuran seperti paprika, wortel, bayam, dan seledri memiliki manfaat dalam penyembuhan diabetes, kondisi sakit tulang, serta sifat anti-kanker.

Biji Kelor dan Daunnya

Tidak disarankan untuk mengkonsumsi biji kelor dalam jumlah besar karena sifat pembersihannya yang sangat kuat. Sebaiknya cukup makan 4 butir per hari, dengan cara mengupas kulitnya seperti makan kacang. (Ana)

Resep Muffin Tape Keju, Nikmat dan Merekah

Kue muffin, selain rasanya sangat enak, teksturnya pun sangat cantik, meskipun dibuat di dalam cup. Bahkan bisa mempercantik penampilannya. Karena mudah di atur bila di dalam cup.

Itulah salah satu kelebihan kue muffin. Selain itu, tidak ribet membikinnya. Cukup tuang adonan di dalam cup lalu panggang hingga matang, selesai prosesnya.

Kalau dirasa besar, bisa dibelah-belah. Nah, hari ini, muffinnya dari campuran tape dan keju. Bagaimana rasanya tape dicampur keju? Simak resep @ginalarasati_bundaradithya berikut ini.

Bahan Muffin Tape Keju:

Bahan A

-250 gram tepung terigu

-25 gram susu bubuk

-1 sendok teh baking powder atau 2 sendok teh

-3/4 baking soda (bisa diskip)

-1/2 sendok teh garam

-100 gram keju cheddar parut

-1 sendok teh vanilla bubuk

Bahan B

-150 gram gula pasir

-2 butir telur ukuran besar

-200 gram tape manis

-60 gram butter leleh tunggu hangat

-60 gram sunflower oil

-250 ml susu cair fullcream

-50 gram almond

-50 gram kismis

-taburan keju cheddar parut

Cara Membuat Muffin Tape Keju:

  1. Bahan A: Aduk semua bahan A jadi satu di dalam mangkuk besar.
  2. Bahan B: kocok gula pasir dan telur, sampai gula pasir larut. Masukkan tape, aduk hingga tercampur rata.
  3. Buat lubang di tengah bahan A, tuang bahan B secara perlahan, sambil diaduk perlahan. Jangan diaduk berlebihan ya. Cukup diaduk hingga tercampur rata saja.
  4. Tuang ke cup-cup muffins dan taburi di atasnya keju parut.
  5. Lalu panggang dengan suhu 180’C selama 30 menit atau lebih, hingga matang. Lakukan tes dengan tusuk sate. Lalu angkat dan sajikan.

Selamat memcoba dan menikmati. (ana)

Seputar Hukum Puasa Asyura dan Tasu’a

0

Oleh : Ahmad Syahrin Thoriq

Puasa Asyura ( عاشوراء) adalah salah satu jenis puasa sunnah yang disyariatkan dalam Islam. Kata Asyura’ sendiri merujuk kepada tanggal 10 bulan Muharram.

Dalil pensyariatan puasa Asyura dan juga sekaligus fadhilahnya diantaranya adalah sabda Rasulullah ﷺ :

وَصِيَامُ يَوْمِ عَاشُورَاءَ أَحْتَسِبُ عَلَى اللَّهِ أَنْ يُكَفِّرَ السَّنَةَ الَّتِي قَبْلَهُ

“Puasa Asyura, aku berharap dengannya Allah akan menghapus dosa-dosa setahun sebelumnya.” (HR. Muslim)

Adapun puasa tasu’a (تاسوعاء) adalah puasa sunnah yang dilaksanakan pada tanggal sembilan bulan Muharam (sehari sebelum jatuhnya hari Asyura).

Puasa ini pun disepakati pensyariatannya berdasarkan sebuah hadits : “Sungguh jika aku masih hidup di tahun depan, niscaya aku akan berpuasa tanggal sembilannya.” (HR. Muslim)

𝗦𝗲𝗯𝗮𝗯 𝗽𝗲𝗻𝘀𝘆𝗮𝗿𝗶𝗮𝘁𝗮𝗻𝗻𝘆𝗮

Disebutkan dalam sebuah hadits dari Ibnu Abbas radhiyallahu’anhu, ia berkata , ketika Rasulullah ﷺ tiba di kota Madinah dan melihat orang-orang Yahudi sedang melaksanakan puasa Asyura, beliau pun bertanya tentang hal puasa tersebut.

Mereka menjawab, “Ini hari baik, hari di mana Allah ta’ala menyelamatkan bani Israil dari musuh mereka, lalu Musa berpuasa pada hari itu.”

Maka Rasulullah ﷺ menjawab,

أَنَا أَوْلَى بِمُوسَى مِنْهُمْ فَصَامَهُ وَأَمَرَ بِصِيَامِهِ

“Aku lebih berhak terhadap Musa dari kalian,’ maka beliau pun berpuasa pada hari itu dan memerintahkan untuk melaksanakan shaum tersebut.” (Muttafaqun ‘alaih)

𝗛𝗮𝗱𝗶𝘁𝘀-𝗵𝗮𝗱𝗶𝘁𝘀 𝗹𝗮𝗶𝗻𝗻𝘆𝗮 𝘁𝗲𝗿𝗸𝗮𝗶𝘁 𝗽𝘂𝗮𝘀𝗮 𝗔𝘀𝘆𝘂𝗿𝗮 𝗱𝗮𝗻 𝗧𝗮𝘀𝘂’𝗮

Berikut ini adalah diantara beberapa hadits yang menjadi sumber penyimpulan hukum yang berkaitan dengan puasa Asyura’ :

𝗛𝗮𝗱𝗶𝘁𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘁𝗮𝗺𝗮

Dari Ibnu Abbas radhiyallahu’anhu ia berkata : pada saat Rasulullah ﷺ melaksanakan shaum Asyura dan memerintahkan para sahabat untuk melaksanakannya, mereka berkata, “Wahai Rasulullah hari tersebut (Asyura) adalah hari yang diagung-agungkan oleh kaum Yahudi dan Nashrani”.

Maka Rasulullah ﷺ bersabda,

فَإِذَا كَانَ الْعَامُ الْمُقْبِلُ إِنْ شَاءَ اللَّهُ صُمْنَا الْيَوْمَ التَّاسِعَ

“Insyaallah jika sampai tahun yang akan datang aku akan berpuasa pada hari ke sembilannya”.

Ibnu Abbas berkata,

فَلَمْ يَأْتِ الْعَامُ الْمُقْبِلُ حَتَّى تُوُفِّيَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ

“Rasulullah ﷺ meninggal sebelum sampai tahun berikutnya.” (HR Muslim )

𝗛𝗮𝗱𝗶𝘁𝘀 𝗸𝗲𝗱𝘂𝗮

Rasulullah ﷺ bersabda,

خَالِفُوا الْيَهُودَ وَصُومُوا يَوْمًا قَبْلَهُ وَ يَوْمًا بَعْدَهُ

“Berpuasalah kalian pada hari Asyura dan berbedalah dengan orang Yahudi. Hendaknya kalian berpuasa sehari sebelumnya atau sehari sesudahnya.” (HR. Baihaqi)

𝗛𝗮𝗱𝗶𝘁𝘀 𝗸𝗲𝘁𝗶𝗴𝗮

Ummul Mukminin Aisyah berkata :

فَلَمَّا قَدِمَ المَدِينَةَ صَامَهُ، وَأَمَرَ بِصِيَامِهِ، فَلَمَّا فُرِضَ رَمَضَانُ تَرَكَ يَوْمَ عَاشُورَاءَ، فَمَنْ شَاءَ صَامَهُ، وَمَنْ شَاءَ تَرَكَهُ

“Mana kala Nabi ﷺ tiba di Madinah beliau memerintahkan puasa Asyura. Dan ketika diwajibkan puasa Ramadhan beliau ﷺ meninggalkan puasa Asyura.

Dan Nabi ﷺ bersabda : ‘Siapa yang ingin berpuasa silahkan, yang tidak juga silahkan.” Mutafaqqun ‘alaih)

𝗞𝗲𝘀𝗶𝗺𝗽𝘂𝗹𝗮𝗻 𝗵𝘂𝗸𝘂𝗺 𝗽𝘂𝗮𝘀𝗮 𝗔𝘀𝘆𝘂𝗿𝗮 𝗱𝗮𝗻 𝗧𝗮𝘀𝘂’𝗮

Berikut ini kami ringkaskan hasil istimbath (penyimpulan ) hukum puasa Asyura dari hadits-hadits di atas oleh para ulama.

1. Anjuran puasa Asyura sangat kuat, bahkan pada awal Islam ia merupakan puasa yang diwajibkan, kemudian dimansukh (dihapus) kewajibannya dengan syariat puasa Ramadhan.

Disebutkan dalam al Mausu’ah :

اتفق علماء الأصول على أنه إذا نسخ الوجوب بنص دال على الجواز، كنسخ وجوب ‌صوم ‌عاشوراء

“Telah bersepakat para ulama ahli ushul bahwa apabila kewajiban telah dihapus, maka hukumnya (minimal) berubah menjadi boleh. Seperti dihapuskannya kewajiban puasa Asyura.”[1]

Al Imam Nawawi rahimahullah berkata :

‌وكان ‌صوم ‌عاشوراء ‌واجبا ثم نسخ

“Dahulunya puasa Asyura diwajibkan, kemudian kemudian dihapus hukum (kewajiban)nya.”[2]

2. Berdasarkan hadits ketiga di atas, ulama sepakat berpendapat bahwa puasa Asyura hukumnya sunnah, bukan wajib.

Disebutkan dalam al Mausu’ah :

اتفق الفقهاء على سنية صوم عاشوراء وتاسوعاء

“Para ahli fiqih telah bersepakat atas sunnahnya berpuasa Asyura dan Tasu’a.”[3]

3. Ulama menganjurkan agar puasa Asyura diiringi dengan puasa Tasu’a.

Al imam Nawawi rahimahullah berkata :

قال بعض العلماء ولعل السبب في صوم التاسع مع العاشر ‌أن ‌لا ‌يتشبه ‌باليهود في إفراد العاشر وفي الحديث إشارة إلى هذا وقيل للاحتياط في تحصيل عاشوراء والأول أولى

“Berkata sebagian ulama, dugaan kuat bahwa disunnahkannya puasa Tasu’a beriringan dengan Asyura adalah agar tidak menyerupai cara puasanya orang-orang Yahudi. Yaitu mereka hanya puasa di hari kesepuluhnya saja. Dan ini telah diisyaratkan dalam hadits.

Dan ada yang mengatakan puasa sembilan dan sepuluh sekaligus ini adalah untuk kehati-hatian. Namun, pernyataan yang pertama lebih unggul.”[4]

Zurqani al Maliki rahimahullah berkata :

فصوموا التاسع والعاشر وإلى استحباب الجمع بينهما ذهب مالك والشافعي وأحمد

“Berpuasa itu di hari Tasu’a dan Asyura dan disunnahkan untuk mengumpulkan kedua hari ini. Ini adalah pendapat Malik, Syafi’i dan Ahmad.”[5]

4. Jika tidak melakukan puasa Tasu’a untuk mengiringi puasa Asyura, maka disunnahkan puasa sehari setelahnya.

Disebutkan dalam al Mausu’ah :

‌واستحب ‌الحنفية ‌والشافعية ‌صوم ‌الحادي ‌عشر، ‌إن ‌لم ‌يصم ‌التاسع

“Kalangan Hanafiyah dan Syafi’iyyah mensunnahkan berpuasa di tanggal sebelasnya, jika tidak berpuasa di tanggal sembilannya.”[6]

Imam ar Rafi’i berkata : ”Berdasarkan ini, seandainya tidak berpuasa pada tanggal sembilan maka dianjurkan untuk berpuasa pada tanggal sebelas.”[7]

5. Berpuasa tanggal 9, 10 dan tanggal 11 Muharram.

Ulama Syafi’iyyah memandang berpuasa tiga hari disunnahkan. Berkata al imam Zakariya al Anshari rahimahullah :

بل نص الشافعي في الأم والإملاء على استحباب صوم الثلاثة

“Bahkan al imam Syafi’i menegaskan di dalam kitab al Ummnya atas kesunnahan berpuasa selama tiga hari.”[8]

Bahkan kalangan Malikiyah ada yang mensunnahkan sejak tanggal delapan Muharram.

Ash Shawi al Maliki rahimahullah berkata :

‌ ندب صوم …عاشوراء ‌وتاسوعاء ‌والثمانية ‌قبله

“Disunnahkan berpuasa Asyura, Tasu’a dan hari kedelapan sebelumnya.”[9]

6. Adapun mengkhususkan puasa hanya pada tanggal 10 Muharram saja (Asyura) makruh hukumnya menurut mayoritas ulama.

Pernyataan kalangan Hanafiyah :

‌ويكره ‌صوم ‌عاشوراء ‌مفردا

“Dan dimakruhkan puasa Asyura tanpa diiringi hari lain.”[10]

Syaikhul Islam Ibnu Taimiyah al Hanbali berkata :

وابن عباس كان يكره إفراده، ويأمر بصوم اليومين مخالفة لليهود

“Dan Ibnu Abbas memakruhkan hanya berpuasa satu hari. Beliau memerintahkan puasa dua hari agar menyelisihi orang-orang Yahudi.”[11]

Sedangkan kalangan yang tidak memakruhkan diantaranya dari kalangan Hanabilah, berkata al imam Buhuti al Hanbali rahimahullah :

ولا ‌يكره إفراد العاشر بالصوم

“Dan tidak dimakruhkan hanya berpuasa satu hari di tanggal sepuluhnnya.”[12]

Demikian penjelasan mengenai masalah ini, semoga bermanfaat.

Wallahu a’lam.

Vidio Umumkan Penayangan Original Series Gelas Kaca

0

Vidio mengumumkan penayangan Original Series terbarunya yang menampilkan Rio Dewanto sebagai pemeran utama melalui media sosial Instagram. Mereka membagikan sebuah poster yang memperlihatkan Rio Dewanto di tengah-tengah dengan artis-artis cantik lainnya yang akan beradu akting dalam series ini.

Rio Dewanto, aktor tampan dan berbakat yang dikenal melalui film-film layar lebar, mendominasi pusat poster tersebut. Kehadirannya menimbulkan rasa penasaran banyak orang akan peran apa yang akan dimainkannya dalam series ini.

Series ini merupakan Original Series pertama Rio Dewanto bersama Vidio dan diberi judul “Gelas Kaca”.

Akun Instagram Vidio Originals (@vidiooriginals) membagikan poster yang menampilkan Rio Dewanto dikelilingi oleh beberapa wanita artis terkenal seperti Raihanun, Aura Kasih, Imelda Therinne, dan Frederika Cull. Mereka tampil dengan pose yang memikat dan menawan.

Dalam caption yang dituliskan, “Istri mana yang ngerasa baik-baik aja kalau suaminya dikelilingi banyak wanita itu perlahan mulai menjauh,” membuat penonton semakin penasaran dengan dinamika hubungan yang akan diangkat dalam series ini.

Banyak spekulasi bermunculan di kolom komentar mengenai arah cerita dari series ini. Apakah Rio Dewanto akan memerankan suami yang memiliki banyak istri atau mungkin terlibat dalam kisah perselingkuhan?

Penggemar Vidio Original Series memberikan banyak komentar positif, banyak yang memuji kombinasi cast yang dianggap keren dan pas. Sebagai contoh, akun @fei_hdn menyatakan, “Cast nya sangat menyala.”

Series Original Vidio berjudul “Gelas Kaca” mendapatkan sambutan baik dengan respons positif dari para penggemar, yang tidak hanya memuji cast namun juga penasaran dengan jalan ceritanya. Poster series ini juga mengumumkan bahwa “Gelas Kaca” akan segera tayang mulai tanggal 8 Agustus 2024. (*)

Kualifikasi Piala Asia U20, Nasib Indonesia dan Malaysia Berbeda

0

Undian Kualifikasi Piala Asia U20 2025 menghasilkan nasib yang sangat berbeda bagi Timnas Indonesia dan Malaysia.

Malaysia harus menghadapi tantangan berat di grup yang sulit, dengan lawan-lawan tangguh seperti Korea Utara dan Oman. Reaksi kekecewaan dan kemarahan memenuhi media sosial Malaysia.

“Grup ini mustahil!” teriak seorang fans. “Bagaimana kami bisa lolos?” keluh fans lainnya.

Di sisi lain, Timnas Indonesia merayakan hasil undian tersebut dengan kegembiraan. Mereka ditempatkan di grup yang dianggap lebih mudah bersama Yaman, Timor Leste, dan Maladewa.

“Grup yang sempurna!” seru seorang suporter Indonesia. “Ini jalan kami menuju Piala Asia!” tambah yang lain.

Perbedaan ini semakin terasa dengan prestasi gemilang Timnas Indonesia dalam tahun 2023 dan 2024. Mereka berhasil lolos ke 16 besar Piala Asia 2023 dan mencapai semifinal Piala Asia U-23 2024, yang menjadi bukti keunggulan mereka.

Di sisi lain, Malaysia mengalami kekecewaan yang mendalam. Mereka gagal lolos ke Piala Asia 2023 dan Olimpiade Paris 2024, meninggalkan luka yang dalam.

Kualifikasi Piala Asia U20 2025 menjadi peluang bagi Timnas Indonesia untuk melanjutkan kegemilangan mereka, sementara Malaysia harus bangkit dan berjuang keras jika ingin mengejar prestasi yang sama dengan tetangga mereka.

Apakah Timnas Indonesia dapat memanfaatkan kesempatan ini? Dan mampukah Malaysia bangkit dari keterpurukan mereka?

Hanya waktu yang akan menjawab pertanyaan ini. Mari kita bersama-sama menyaksikan perjalanan mereka ke depan! (*)

Surat dari Dokter Ortopedi untuk Seluruh Lansia

0

Ada surat dari dokter ortopedi, Dr Srujal Shah, ahli bedah ortopedi dan penggantian sendi. Untuk seluruh lansia (60 – 100 tahun ke atas).

“Saya tidak lagi menganjurkan penentuan kepadatan tulang. Karena orang lanjut usia, pasti akan kena osteoporosis. Dan seiring bertambahnya usia, derajat osteoporosis, pasti akan semakin parah. Dan resiko patah tulang, pasti akan semakin besar.”

Ada rumusnya. Risiko patah tulang sama dengan kekuatan kerusakan eksternal atau kepadatan tulang. Orang lanjut usia, rentan terkena patah tulang, karena nilai penyebutnya.(kepadatan tulang) semakin kecil. Sehingga resiko patah tulang, pasti akan semakin meningkat.

Oleh karena itu, tindakan terpenting bagi lansia untuk mencegah patah tulang, adalah melakukan segala kemungkinan untuk mencegah cedera yang tidak di sengaja.

7 Karakter

Bagaimana cara mengurangi cedera yang tidak disengaja ? Ada 7 karakter yang disebut rahasia, yang saya simpulkan, yaitu “,hati – hati, hati – hati, dan hati -.hati lagi !.

Langkah langkah khusus meliputi : Jangan pernah berdiri di atas kursi. Atau bangku, untuk mengambil sesuatu. Bahkan di bangku yang rendah.

Usahakan untuk tidak keluar rumah pada hari hujan. Berhati hatilah saat mandi atau menggunakan toilet. Untuk.mencegah tergelincir.

Yang paling penting, terutama bagi wanita, jangan memakai pakaian dalam di kamar mandi, menyanggah dinding atau hal lainnya. Penyebab paling umum terpeleset dan patahnya sendi pinggul.

Setelah mandi, kembalilah ke ruang ganti. Duduklah dengan nyaman di kursi atau di tempat tidur anda, lalu kenakan pakaian dalam. Lansia harus duduk di kursi atau tempat tidur untuk memakai celana dalam dan lain lain.

Saat pergi ke toilet, pastikan lantai kamar mandi kering dan tidak licin. Gunakan toilet saja. Dan pada saat yang sama, pasang sandaran tangan, untuk sandaran saat bangun dari kursi toilet. Hal yang sama juga berlaku untuk mengambil mandi, sambil duduk di bangku mandi.

Pastikan untuk membersihkan di lantai rumah sebelum tidur. Dan berhati hatilah saat lantai basah. Saat bangun di tengah malam, duduklah di tempat tidur selama 3 – 4 menit, sebelum berdiri. Pastikan untuk menyalakan lampu terlebih dahulu lalu bangun.

Setidaknya di malam hari, atau di siang hari (jika memungkinkan), mohon jangan menutup pintu toilet dari dalam. Jika memungkinkan, pasang bel alarm di toilet dan tekan untuk memanggil bantuan dari anggota keluarga, dan lain lain, jika terjadi keadaan darurat apa pun.

Jika terjatuh, anda harus mengulurkan tangan untuk.mendapat dukungan dari tanah. Lebih baik mematahkan lengan bawah, dan pergelangan tangan, dari pada mematahkan leher femoralis, dari pada sendi panggul. Saya sangat menganjurkan olah raga, setidaknya berjalan kaki, sebisa mungkin untuk Anda.

Apalagi para wanita, serius seriuslah menjaga berat badan dalam batas yang diperbolehkan. Pengendalian pola makan adalah kunci terpenting. Maka sisa.perilaku umum wanita, jauhi saja, stop.

Menjaga berat badan tetap terkendali, mutlak ada di kepala dan fikiran anda. Selalu lebih baik berhenti makan dengan perut setengah kenyang, dari pada makan sampai kenyang.

Mengenai peningkatan massa tulang, saya juga mengajurkan suplemen makanan (produk susu, produk kedelai dan makanan laut terutama kulit udang kecil yang tinggi kalsium dari pada suplemen obat.

Cara lainnya adalah melakukan aktifitas luar ruangan dengan benar. Karena paparan sinar matahari dibawah sinar utraviolet, mengubah kolesterol di kulit menjadi vitamin D. Bermanfaat untuk meningkatkan penyerapan kalsium di usus, dan aktivitas osteoblas, memiliki efek menunda osteoporosis.

Berikan perhatian khusus pada lantai kamar mandi yang anti slip. Saat menaiki tangga, gunakan pegangan tangan dan jangan sampai terjatuh. Semuanya berhati hatilah. Oleh karena itu, para lansia harus memperhatikan tindakan tindakan anti slip dan anti jatuh.

Satu kali jatuh, berarti sepuluh tahun kehidupan. Karena semua tulang dan otot hancur. Jadi berhati hatilah. Hindari berdiri terlalu lama”. (Ana)

Renungan Harian Kristen, Senin, 15 Juli 2024: Kehormatan dan Kewajiban Rohani

0

Renungan Harian Kristen hari ini, Senin, 15 Juli 2024 berjudul: Kehormatan dan Kewajiban Rohani

Bacaan untuk Renungan Harian Kristen hari ini diambil dari Roma 1:14

Renungan Harian Kristen hari ini mengisahkan tentang Kehormatan dan Kewajiban Rohani

Roma 1:14 – Aku berhutang baik kepada orang Yunani, maupun kepada orang bukan Yunani, baik kepada orang terpelajar, maupun kepada orang tidak terpelajar.

Pengantar:

Apakah saya merasa berutang kepada Kristus mengenai setiap jiwa yang belum diselamatkan? Barangkali, pertanyaan itu adalah pertanyaan yang jarang kita pertanyakan pada diri kita. Sebagai seorang percaya, kata renungan hari ini, kehormatan dan kewajiban rohani hidup saya ialah memenuhi utang saya kepada Kristus, sehubungan dengan jiwa-jiwa terhilang ini. Sebab, setiap aspek hidup saya yang berharga merupakan utang saya kepada penebusan Yesus Kristus.

Renungan Harian Kristen, Senin, 15 Juli 2024

Paulus dalam ayat di atas menyatakan bagaimana ia diliputi oleh rasa berutang kepada Yesus Kristus, dan dia menghabiskan masa hidupnya untuk menyatakan hal itu. Inspirasi terbesar dalam hidup Paulus adalah pandangannya tentang Yesus Kristus sebagai yang memberikan segalanya baginya.

Apakah saya merasakan keberutangan yang sama kepada Kristus mengenai setiap jiwa yang belum diselamatkan?

Sebagai seorang percaya, kehormatan dan kewajiban rohani hidup saya ialah memenuhi utang saya kepada Kristus sehubungan dengan jiwa-jiwa terhilang ini. Setiap aspek hidup saya yang berharga merupakan utang saya kepada penebusan Yesus Kristus.

Apakah saya telah memberikan diri saya sedemikian rupa sehingga Dia boleh menyatakan penebusan-Nya dalam hidup orang lain melalui saya? Saya hanya akan sanggup berbuat ini apabila Roh Allah mengerjakan dalam rasa kesadaran akan keberutangan ini.

Saya bukan pribadi yang super di antara orang-orang — saya hanyalah seorang hamba Yesus Kristus. Paulus berkata,”… kamu bukan milik kamu sendiri … kamu telah dibeli dan harganya telah lunas dibayar …” (1 Korintus 6:19-20). Paulus menyerahkan dirinya sepenuhnya kepada Yesus Kristus dan dia berkata, “Aku berutang kepada setiap orang di muka bumi karena Injil Yesus; aku merdeka agar aku boleh menjadi seorang hamba mutlak dari Dia.”

Itulah karakteristik kehidupan seorang Kristen begitu tingkat kehormatan dan kewajiban rohani ini menjadi nyata baginya. Berhentilah berdoa untuk diri Anda sendiri dan jalanilah hidup Anda demi orang lain sebagai hamba Yesus. Itulah makna sebenarnya dan keberadaan sebagai roti yang dipecahkan dan anggur yang dicurahkan dalam kehidupan nyata.

Catatan: kata “hamba” dalam renungan ini diterjemahkan dari kata “bondservant”, yang berarti A person obligated to service without wages — Seseorang yang diharuskan melayani tanpa upah.

Demikian Renungan hari ini, Senin, 15 Juli 2024 diambil dari Roma 1:14 yang mengisahkan tentang Kehormatan dan Kewajiban Rohani dan disadur dari Renungan Oswald Chambers//alkitab.mobi.

Faktor Internal dan Eksternal Penyebab Penuaan pada Wanita

0
Penuaan adalah proses alami yang terjadi pada semua orang, termasuk wanita. Proses ini dipengaruhi oleh berbagai faktor internal dan eksternal yang dapat mempercepat atau memperlambat tanda-tanda penuaan. Berikut adalah beberapa faktor eksternal dan internal penuaan pada wanita:

Faktor Internal

1. Genetika:

  • Faktor genetik memainkan peran penting dalam menentukan bagaimana dan kapan seseorang mengalami penuaan. Riwayat keluarga dapat mempengaruhi kecepatan dan tanda-tanda penuaan seperti kerutan, garis halus, dan perubahan kulit lainnya.

2. Hormon:

  • Penurunan hormon estrogen selama menopause dapat mempengaruhi elastisitas kulit dan kelembapan, menyebabkan kulit menjadi lebih kering dan kurang kencang.
  • Perubahan hormonal juga dapat menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dewasa dan hiperpigmentasi.

Faktor Eksternal

1. Paparan Sinar Matahari:

  • Paparan sinar ultraviolet (UV) adalah salah satu penyebab utama penuaan kulit. Sinar UV merusak serat kolagen dan elastin di kulit, menyebabkan kerutan, bintik hitam, dan kehilangan kekenyalan kulit.
  • Penggunaan tabir surya dan perlindungan terhadap sinar matahari dapat membantu mengurangi dampak negatif ini.

2. Polusi:

  • Polusi udara mengandung partikel-partikel yang dapat merusak kulit dan mempercepat proses penuaan. Polusi dapat menyebabkan stres oksidatif, peradangan, dan kerusakan sel kulit.

3. Kebiasaan Merokok:

  • Merokok mengurangi aliran darah ke kulit, mengurangi oksigen dan nutrisi yang mencapai sel-sel kulit. Ini menyebabkan kulit menjadi kusam, kering, dan lebih cepat berkerut.
  • Bahan kimia dalam asap rokok juga merusak kolagen dan elastin, mempercepat tanda-tanda penuaan.

4. Pola Makan dan Gizi:

  • Diet yang tidak seimbang dan kekurangan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin E, dan asam lemak omega-3 dapat mempercepat penuaan kulit.
  • Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan glikasi, di mana molekul gula menempel pada protein kolagen, membuat kulit lebih kaku dan rentan terhadap kerutan.

5. Stres:

  • Stres kronis dapat mempengaruhi hormon dan sistem kekebalan tubuh, yang pada gilirannya dapat mempercepat penuaan. Kortisol, hormon stres, dapat merusak kolagen dan elastin di kulit.
  • Praktik manajemen stres seperti yoga, meditasi, dan olahraga dapat membantu mengurangi dampak negatif ini.

6. Kurang Tidur:

  • Kurang tidur mempengaruhi regenerasi sel kulit dan produksi kolagen. Tidur yang cukup penting untuk pemulihan dan perbaikan kulit.
  • Tidur yang tidak memadai juga dapat menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata dan kulit tampak kusam.

7. Dehidrasi:

  • Kurangnya asupan air dapat membuat kulit menjadi kering dan kurang elastis. Hidrasi yang cukup penting untuk menjaga kulit tetap lembap dan sehat.

Pencegahan dan Perawatan

Untuk memperlambat proses penuaan dan menjaga kulit tetap sehat, wanita dapat melakukan beberapa langkah pencegahan dan perawatan, seperti:

  • Menggunakan tabir surya setiap hari untuk melindungi kulit dari sinar UV.
  • Mengonsumsi diet seimbang yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral.
  • Berhenti merokok dan menghindari paparan asap rokok.
  • Menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit dan mengandung bahan-bahan yang mendukung kesehatan kulit seperti retinol, asam hialuronat, dan peptida.
  • Mempraktikkan manajemen stres dan mendapatkan tidur yang cukup setiap malam.
  • Menjaga hidrasi dengan minum air yang cukup setiap hari.

Dengan memahami penyebab penuaan dan mengambil langkah-langkah untuk melindungi dan merawat kulit, wanita dapat memperlambat tanda-tanda penuaan dan mempertahankan penampilan yang sehat dan muda lebih lama.

Itulah penjelasan mengenai faktor eksternal dan internal penuaan pada wanita.