Banyak faktor yang menyebabkan perut buncit. Mulai dari perubahan hormon, sampai kebiasaan sehari hari. Baik yang disadari, maupun yang tidak didadari.
Beberapa Penyebabnya:
- Kelebihan karbohidrat.
- Konsumsi gula berlebih.
- Terlalu banyak makan makanan berminyak
- Tidur tidak teratur.
- Makan tidak teratur.
- Tubuh pria dan wanita memimiki penyimpanan lemak yang brrbeda.
Seseirabg yang banyak mrngjonsumsi gula, makanan berlemak dab berminyak,, serta karbohidrat beresiko lebih besar untuk punya perut buncit.
Untuk itu,Lebih disarankan memperbanyak asupan serat sebagai penyeimbang.
Pada pria, jaringan adiposa, jaringan yang menampung lemak, terakumulasi di bagian perut dan pinggangnya.
Sedangkan wanita lebih banyak terkumpul di pinggul dan paha.
Seiring bertambahnya usia, pria lebih rentan memiliki perut buncit, pada usia lebih dari 40 tahun..
Pasalnya, berkurangnya hormon testosteron, menyebabkan kolori yang berlebih di tubuh menumpuk menjadi lemak visceral. Memiliki waktu tidur yang cukup salah satu hal yang penting mempengaruhi kesehatan.
Tidur yang kurang dari 6 jam setiap malam, akan memperbesar peluang untuk menunpuk lemak perut, sebagai salah satu penyebab perut buncit. (Wa/ans)
