Saraf kejepit, atau Herniated Nucleus Pulposus (HNP), adalah kondisi di mana saraf terjepit, yang seringkali menyebabkan nyeri hebat. Rasa nyeri tersebut bisa terasa seperti tertusuk jarum di sepanjang tulang punggung atau leher, dan semakin sakit saat meregangkan otot atau memutar kepala. Apa yang menyebabkan kondisi ini?
Penyebab utama saraf kejepit adalah faktor genetik, penuaan, serta kebiasaan duduk terlalu lama dalam waktu yang lama. Jika gejalanya masih tergolong ringan, berikut beberapa ramuan herbal yang dapat membantu meredakan saraf kejepit:
Buah Pete
Salah satu cara alami untuk mengatasi syaraf kejepit adalah dengan mengonsumsi buah pete. Pete dapat dimakan mentah bersama kulitnya yang masih muda, direbus, atau dipanggang. Konsumsi secara rutin 10 buah pete per hari saat makan nasi.
Pete mengandung gelatin, albumin, serat, serta mineral penting seperti kalium, kalsium, fosfor, dan besi. Selain itu, pete berkhasiat untuk membersihkan sistem pencernaan, darah, pembuluh darah, serta mengurangi kotoran, racun, kolesterol, dan zat berbahaya lainnya dalam tubuh.
Daun Alpukat
Daun alpukat tidak hanya bermanfaat untuk mengobati batu ginjal, tetapi juga efektif mengatasi syaraf kejepit, terutama di bagian punggung, leher, kaki, dan pinggang.
Caranya: Cuci bersih segenggam daun alpukat, lalu rebus dengan 4 gelas air hingga tersisa sekitar 2 gelas. Minum ramuan ini satu gelas setiap hari.
Daun Sirsak
Daun sirsak terkenal karena khasiatnya yang luar biasa untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk syaraf kejepit.
Caranya: Cuci bersih 7 lembar daun sirsak yang cukup umur, rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Minum air rebusan daun sirsak ini dua kali sehari, masing-masing 1 gelas.
Daun Pandan
Daun pandan juga efektif untuk mengatasi syaraf kejepit.
Caranya: Ambil 5 lembar daun pandan, cuci bersih, lalu remas-remas dan rebus dengan 300 ml air selama 15 menit. Minum air rebusannya pagi dan sore hari.
Alternatif lain, ambil 5 lembar daun pandan, tumbuk halus, peras airnya, dan seduh dengan air panas. Minum dua kali sehari, bisa juga ditambah madu untuk rasa yang lebih enak.
Daun Bakung
Daun bakung, yang biasa digunakan untuk mengobati patah tulang, bengkak, dan terkilir, juga dapat menyembuhkan syaraf kejepit.
Caranya: Cuci bersih selembar daun bakung, lalu panggang di atas api kecil hingga layu. Oleskan minyak kelapa pada daun yang sudah layu, lalu tempelkan pada bagian tubuh yang terasa nyeri.
Kencur
Kencur memiliki efek anti-nyeri dan anti-radang yang bermanfaat untuk mengobati syaraf kejepit.
Caranya: Kencur dapat dimakan langsung, digunakan dalam bumbu lotek atau karedok sebagai lalapan, atau dijadikan bahan minuman jejamu.
Tepung Jahe Merah
Tepung jahe merah juga dapat membantu meredakan nyeri pada syaraf kejepit.
Caranya: Campurkan setengah sendok teh tepung jahe merah dengan madu, lalu seduh dengan air panas dan minum dua kali sehari, masing-masing satu gelas.
Bawang Merah dan Bawang Putih
Bawang merah dan bawang putih yang dipanggang atau dibakar dapat membantu meredakan syaraf kejepit.
Caranya: Panggang atau bakar tiga siung bawang merah dan bawang putih, lalu makan secara rutin setiap kali makan nasi.
Penting untuk Diperhatikan
Ramuan herbal ini hanya dianjurkan untuk syaraf kejepit yang masih tergolong ringan. Jika rasa nyeri yang Anda rasakan sudah parah, segera konsultasikan dengan dokter spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi (SpKFR), yang menguasai ilmu kinesiologi untuk membantu menangani masalah sistem gerak pada tubuh manusia. (ana)
, adalah kondisi di mana saraf terjepit, yang seringkali menyebabkan nyeri hebat.){kind=link}