Air putih adalah air yang menyehatkan tubuh. Tentu saja, air yang higienis. Karena itu, sangat dianjurkan minum air putih setiap hari, maksimal bagi lansia 1,5 liter, dan maksimal bagi di bawah lansia, 2 liter.
Namun demikian, bila ingin bermanfaat di dalam tubuh. Tidak sembarangan langsung diteguk begitu saja. Ada tata caranya, bila air putih yang dminum itu, tidak diinginkan mubasir masuk ke dalam tubuh.
Lalu bagimana cara yang benarnya ? Berikut tatacaranya :
1. Satu gelas pertama saat bangun pagi, sebelum sikat gigi dan makan pagi.
2. Satu gelas kedua ketika akan berangkat kerja
3. Satu gelas ketiga sekitar pukul 11.00 atau di lingkungan kerja dan saat berkegiatan.
4. Satu gelas keempat sekitar pukul 13.00 atau 30 menit sebelum atau satu jam setelah makan siang.
5. Dua gelas kelima dan keenam antara pukul 14.00 dan 17.00 atau saat menjelang sore.
6. Satu gelas ketujuh sekitar pukul 18.00 atau sejam sebelum menyantap makan malam.
7. Satu gelas kedelapan sekitar pukul 20.00 atau beberapa saat sebelum tidur.
Catatan Tambahan :
1. Minumlah dengan tangan kanan
2. Minum air dengan duduk
3. Mulailah minum air dengan mengucapkan bismillah
4. Lihat air sebelum minum
5. Minumlah air dalam 3 teguk
6. Setelah selesai setiap 3 tegukan, ucapkan, ‘’Alhamdulillah’’
7. Setelah 3 teguk air minum, katakana diakhirnya, ‘’Alahamdulillah wasshukru lillah’’.
MANFAAT SUNNAH AIR MINUM, DENGAN DUDUK DAN 3 TEGUK2
1. Ginjal tidak pernah gagal
2. Lutut selalu berfungsi
3. Tulang punggung selalu kuat
4. Katup jantung tidak pernah berhenti
5. Fikiran selalu aktif
Tiap – tiap sunnah pasti ada kebaikan yang tersirat. (p/wa/ana)
