Tips Agar Kebutuhan Air dalam Tubuh Terpenuhi 8 Gelas Setiap Hari. Selain itu selama menjalani ibadah puasa agar tetap segar dan bugar yaitu minum 8 gelas air perhari di bulan puasa :
- 1 gelas setelah bangun sahur,1 gelas setelah sahur,
- 1 gelas saat berbuka puasa,
- 1 gelas setelah solat maghrib,
- 1 gelas setelah makan,
- 1 gelas setelah solat isya,
- 1 gelas setelah solat tarawih, dan
- 1 gelas sebelum tidur.
Manfaat minum air putih untuk tubuh :
- Menyehatkan pencernaan dalam tubuh. pencernaan lancar, iar putih juga berkhasiat meringankan masalah seperti kembung dan sembelit,
- Menjaga tekanan darah. jika kamu memiliki masalah dengan tekanan darah yang tinggi, air putih adalah hal tepat untuk kamu konsumsi secara rutin,
- Meningkatkan daya ingat otak. kandungan kalium dalam air putih mengaktifkan elektrolit yang ada di otak, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi,
- Menghindari penyakit jantung. mengonsumsi air putih secara rutin dapat membuka jalur yang tersumbat di dalam peredaran darah,
- Baik untuk perawatan kulit. mengonsumsi air putih membuat kulit bebas dari noda, lebih lembab, kenyal, dan lebih bercahaya,
- Mengatur lemak tubuh. mengonsumsi air putih membantu pemecahan lemak hingga membakar beberapa ekstra lapisan lemak dalam tubuh, dan
- Menjaga kesehatan tulang. memiliki kandungan kalsium, air putih sangat baik jika kamu konsumsi setiap hari.
