Ingin sehat di umur 50 tahun ke atas? Jalan kaki sehat, dan minum air hangat.
Banyak yang tidak tahu, karena memang tidak ada yang memberi tahu, kalau sudah usia kepala 50, sebaiknya tidak memilih jogging, berlari, apalagi lompat.
Jangan sampai salah memperlakukan sendi lutut, akibat masih tetap jogging, berlari, main tennis, badminton, volley, dan aktivitas fisik lain yang membebani sendi lutut.
Itu yang saya maksudkan dengan pengetahuan sehat itu murah.
Contoh lain yang tidak boleh dilakukan di Usia Kepala 5, tidak menginjak kerikil tanpa alas kaki, sehingga persarafan telapak kaki menderita radang akibat tertekan kerasnya kerikil yang sangat keras selama memikul bobot tubuh. (ana)
